60kg台をキープ♪

最近、ダイエットの効果もあってラーメン大盛りを食べに行っても70kgを越える事がなくなりました。
これで雪山で転んでもダメージが減ります（笑

1月には八幡平スノボ旅行が控えてるので、さらにトレーニングして足の筋肉をつけておかないといけません。
なにしろ今回は2泊3日の長期旅行。
翌日に筋肉痛で滑れない、ということだけは避けなければいけません。

いや、この年だと一日遅れて筋肉痛が来るのかな…（笑
なにはともあれ、あと一ヶ月間頑張って足腰鍛えようっと♪

夢の60kg台

三ヶ月近いダイエットの末、ようやく60kgをキープできるようになりました。
相変わらず甘いものは食べるわ、マックでメガマックを食べるわ…な生活ですが、
やはり大切なのは運動ですね。
運動を欠かさなければ、体重が増えることは無いことがわかりました。
あとは腹筋を割るだけなんですが…こっちのほうが道のりは長そうです。

ダイエット！

自分は二ヶ月前からずっとダイエットをしているのですが、
今日の計量でとうとう９ｋｇの減量に成功しました。

友人達はよく知っているのですが、鳥飼はひじょ～～～に甘党で、
レストランに入ると必ず甘いデザートを頼むくらい大好きです。
しかも肉も良く食べるし、揚げ物も大好き。

そんな自分が痩せられる方法は、単純明快で「運動すること」でした。
好きな音楽に合わせて、ネットで紹介されているエクササイズを実行するだけ。
一日おきに15分～30分程度体を動かすだけで、どんどん体重は減っていきました。
外を走ったりしてません。
一応カロリー計算はしてますが、だいたい毎日オーバーします（笑）

諦めずに続ければ必ず痩せるので、痩せたい！という方は自分を信じて頑張ってみてくださいね。